ความฉลาดทางสติปัญญาเชิงบวก (PQ) ใช้เป็นตัววัดสมรรถภาพทางจิต เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่จิตใจคิดบวก ปล่อยให้มันเจริญรุ่งเรือง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยให้คุณเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของคุณได้ PQ วัดความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อทางจิตด้านบวกของแต่ละบุคคล พัฒนาตัวเอง (บางครั้งเรียกว่า "ปราชญ์") เทียบกับความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อทางจิตด้านบวก ("ผู้ก่อวินาศกรรม") กล้ามเนื้อสั่งการตนเองคือความสามารถที่แต่ละบุคคลต้องเพิ่มพูนปัญญาชนและลดผู้ก่อวินาศกรรมลง (Chamine, 2012) คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายในบทความนี้