กำจัดสิ่งที่จะทำให้คุณมีข้ออ้างที่จะไม่ลองทำอะไรสักอย่าง เช่น ถ้าเป้าหมายของคุณคือการเข้าสังคมกับผู้คนมากขึ้น ให้ปิดโทรศัพท์เมื่อคุณไปงานปาร์ตี้หรือไปสังสรรค์ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใช้มันเป็นสิ่งรบกวนสมาธิ สภาพแวดล้อมของคุณสามารถขัดขวางหรือช่วยให้คุณก้าวหน้าได้ พื้นที่คุ้นเคย ดังนั้นทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อรับประกันความสำเร็จ อีกตัวอย่างหนึ่งคือเตรียมกระเป๋าไปยิมในคืนก่อนหน้าถ้าเป้าหมายของคุณคือออกกำลังกายทุกเช้า ซึ่งจะช่วยลดปริมาณงานที่คุณต้องทำในตอนเช้า ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ไปยิมเมื่อคุณลุกขึ้น